ท่ายืดตัว

ทำเป็นประจำทั้งก่อนออกกำลังกายและหลังออกนะครับ ทำให้เราสู.และมีสุขภาพที่ดีขึ้นนะครับ

ทำเซตละ 10 วินาที ก็ได้นะครับ ไม่จำเป็นต้องทำหมดนะครับ 2-3 ท่าก็พอครับ เอาตามที่ตนเองถนัดนะครับ 

ขอขอบคุณwww.smarttall.com
                                นี่คือท่ายืดตัวเพื่อเพิ่มความสูงนะครับ